减肥!减肥!!减肥!!!

6月
妈的,胖到150斤。。。
1.肚子即使往死里吸气都已经缩不回去了。
2.本来粗短的脖子上又添置了一个嗉囊状的东西。
3.肿胀的一张大国字脸油光可鉴且零星分布着大大小小的骚疙瘩。
可惜了的我爸妈原本把我生的那么好。
我知道自己这是作死的节奏—抽烟喝酒,作息不良,从不运动。
不想再这么继续萎靡下去,作践自己解决不了任何现实生活中需要面对的问题。
 
我很窝囊。我很懊丧。我要减肥!!!
经过为期一个月严格来说25天的—节食+跑步+戒烟+尽量少喝酒,把体重减到68公斤。

传说中的BMI(Body Mass Index-身体质量指数)是23,进入正常人类体重范围。


7月
不是处于饥饿状态,就是出于撑得直翻白眼儿的状态。
期间喝挂了几次,复吸,跑步中断,体重反弹。
不接受自己继续这么无耻下去。拼老命与薄弱的意志力进行抗争!
再次戒烟,自己做饭,继续晨跑。
过程虽辗转反复,但终究还是折腾掉了几公斤。
爽快的拉完屎,不吃不喝,裸量, 指针几乎摆到65公斤。
把板儿称校准了一下,正好摆进65,即使穿上裤衩也没关系了。

8月
加新花样儿! 受到世界名著《囚徒健身》一书的影响, 决定增加徒手训练环节。
而且才一个星期,就明显感觉到肉紧了!!!
已经记不清上次是什么时候跟自己的腹肌有过如此近距离的接触,久违了!

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